7 Kebiasaan Hidup Sehat di Malam Hari yang Sebaiknya Dilakukan

Kebiasaan hidup sehat memang bisa dilakukan di mana pun dan kapan pun. Misalnya, belajar memasak menu sehat untuk keluarga, latihan yoga untuk mengendalikan stres, hingga banyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi. Memang, semua ini bisa dilakukan di sela-sela waktu luang Anda. Akan tetapi, ada beberapa kebiasaan yang bisa memberikan...